Grandes mudanças, pequenos gestos

Quando as pessoas vem para terapia elas esperam grandes mudanças. Acho legítimo esse desejo. No entanto, corre-se um risco grande. Grandes mudanças não acontecem subitamente.

Só um por dia

Pelo fato de vivermos num mundo acelerado e de mudanças rápidas assumimos que tudo deve seguir no mesmo ritmo.

A realidade psicológica de uma pessoa é um tecido delicado construído ao longo de muitos anos. Ele é resultado de múltiplas variáveis tecidas a muitas mãos. Pai, mãe, irmãos, amigos, professores, parentes, estranhos, desafetos, condições climáticas, financeiras e emocionais.

Cada comportamento seu pode ser analisado por múltiplos ângulos e perspectivas. Ele remete a grandes padrões de comportamento. Cada pequenas atitude é resultado de centenas de outras pequenas atitudes.

Uma ação impensada ou involuntária cria uma ação construída. Ação após ação, gesto após gesto e temos um hábito. Hábito após hábito e temos um comportamento. Comportamento após comportamento e temos um traço de personalidade. Um traço de personalidade após outro e temos o que chamamos EU.

O que você chama EU é um punhado de uma série interminável de pequenas repetições.

Para aprender qualquer língua nova ou adquirir um conhecimento novo exigirá repetição.

Portanto, uma mudança de personalidade não precisa acontecer de forma brusca e abrupta.

Mudanças assim costumam ser inconsistentes e baseadas em expectativas irreais. Com o tempo a chance de fracasso é muito grande.

Por essa razão eu costumo dizer, se quer se aquecer com uma grande mudança ACENDA UM FÓSFORO POR DIA.

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